Ingrediente pentru două pahare, ca în poza de mai sus:
Cum se face:
Se toarnă iaurtul în blender, se adaugă banana ruptă în câteva bucăţi şi mierea. Se amestecă până la omogenizare şi se toarnă în pahare. E foarte bun, simplu de făcut şi sănătos.
Related post: shake cu fructe.
Categorii: băuturi
Tagged: băuturi, DIY, fructe, iaurt, miere, shake
Ingrediente:
Cum se face:
Se pun toate îngredientele în blender, se amestecă până se omogenizează, se toarnă în pahare şi se savurează 
Mie-mi place cu iaurt, cât mai cremos… După ce mi-am făcut propriul shake cu toate bunătăţile, n-am mai putut să beau porcăriile de shake-uri, cu au gust de prafuri şi esenţe, pe care le găseşti prin localurile din oraş…
Categorii: băuturi
Tagged: băuturi, DIY, dulceaţă, fructe, iaurt, lapte, miere, shake
dacă nu ştii să faci iaurt, cumpără-ţi unul.
ok, deci ai iaurtul. acum mai trebuie să te hotărăşti ce fructe vrei să aibă în el. te hotărăşti aşadar şi-ţi cumperi fructele. de acum e simplu: le speli, le tai, le azvârli în iaurt şi-l mănânci. dacă nu ţi se pare destul de dulce, îl poţi îndulci cu zahăr sau cu miere.
dacă ai ceva dulceaţă sau gem făcut de mama sau de bunica, poţi să-ncerci să-l amesteci cu iaurt, în loc de fructe proaspete.
în felul acesta poţi fi sigur că, în afară de zahăr, alte chimicale nu ingerezi.
PS îmi pare rău că n-am poze, dar a fost prea bun şi l-am halit rapid.
PPS iaurtul meu a fost din lapte de bivoliţă şi oaie şi i-am adăugat dulceaţă de căpşuni, făcută de mama.
UPDATE: tocmai am descoperit reţeta aceasta de iaurt; pare simplu de făcut. se menţionează, şi acolo, opţiunea de a arunca nişte fructe în iaurt
Ingrediente:
 | nadaella on pâine de casă |
| nadaella on batoane cu ovăz |
 | Miutza on pâine de casă |
| Miutza on batoane cu ovăz |
| nadaella on batoane cu ovăz |
